Yoga & Meditation
Yoga:
Yoga bereichert mich in all meinen Lebensbereichen, da ich unter Yoga nicht nur Körper-Übungen verstehe, sondern es meine Haltung zum Leben prägt –
„Yoga on the mat supports Yoga of the mat“
Der Partner meiner Mutter war Yoga-Lehrer, und so bekam ich schon mit zarten 4 Jahren meine erste Yogaklasse.
Mit 25 Jahren hatte ich meinen ersten Schüler. Seither unterrichte ich in den verschiedensten Institutionen.
Am bereicherndsten für mich sind Kleingruppen und Einzelstunden, weil ich dort ganz spezifisch auf die jeweiligen Bedürfnisse eingehen kann.
Jeder Mensch und jeder Körper ist einzigartig!
Oft fließen auch Atemcoaching oder Elemente aus der Craniosakralen Körperarbeit in meine Yoga-Stunden ein – für eine ganzheitliche Verbindung von Körper, Atem und Bewusstsein.
Ausbildungen & Fortbildungen im Bereich Yoga:
TTC Sivananda, Spiraldynamik, YogaNidra, YogaNada, YinYoga, RestorativeYoga, Yoga für Herz- und Krebserkrankte, SchwangerschaftsYoga, ThaiYogaMassage …
Meditation:
Meine Reise nach innen startete auch schon mit 4 Jahren. Seither hat sich meine Faszination, in das innere Universum einzutauchen, nicht geschmälert.
Seit 2020 habe ich begonnen, Meditation separat – außerhalb meiner Yogaklassen – zu unterrichten.
Mein Traum für die Welt wäre, dass jeder Mensch anfängt zu meditieren.
„Der Frieden beginnt in dir“ (Buchtitel Dalai Lama)
Auch im Rahmen meiner pädagogischen Arbeit greife ich auf meditative Methoden zurück – besonders bei Themen wie Stress, Trauma und Affektregulation.
Kontaktiere mich für Unterricht in Yoga und/oder Meditation!